体の悩み　でーじなってる！？

変形性膝関節痛（へんけいせいしつかんせつつう）という言葉をご存知でしょうか。ツボに灸をすえると膝が軽くなるのがわかります。つらいですが・・・太りすぎの方は、減量も必要かもしれませんね。膝の皿の周辺を温めてマッサージし、膝眼という足ツボを刺激します。また、変形性膝関節痛の場合、膝や腰になるべく負担をかけないようにすることも重要な治療となります。階段を下りるのがつらい・・・膝をまげたり、体重をかけることができない・・・これは、変形性膝関節痛の人がまず最初に訴える症状です。

是非、毎日のトレーニングとあわせ、足ツボ刺激を日課にしてみてください。変形性膝関節痛は、膝の軟骨がすりへって起こる痛みで、老化現象によって発生するといわれています。ということは、誰でもなる可能性がある疾患といえるのです。これらのなかで、ツボ刺激によって効果があるのは、変形性膝関節痛です。

慢性関節リウマチや、感染性関節痛です。ここが外側と内側の膝眼です。また、硬いアスファルトの道路の上を長く歩いたり、ジョギングするのも避けるのが良いでしょう。このほかにも膝の痛みをもたらす疾患は多数あります。
また、積極的に太ももの前の筋肉を鍛えるようにすると、老化で弱った足腰をサポートすることができます。膝眼（しつがん）は、膝を90度曲げたときに、皿の下の外側と内側にふたつのくぼみができます。この２つのツボを集中して刺激しましょう。




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